Par Où Commencer ?
Si tu es débutant et que tu veux connaître les premières étapes en préparation mentale, tu vas découvrir sur cette page par où tu peux commencer.
Pour commencer tu peux lire les articles suivants:
- Qu’est-ce que la préparation mentale?
- Quelles sont les habiletés mentales principales?
- Quelles sont les habiletés complémentaires? (en préparation)
- Comment te fixer des objectifs pour être motivé(e)?
- La confiance en soi: comment ça marche ?
- Comment gérer ses émotions pour continuer à progresser ?
- Comment se construire un personnalité de champion?
- Comment être concentré(e)? (en préparation)
Tu peux aussi découvrir les podcasts dans la listes suivantes si tu préfères écouter du contenu et réaliser une autre tâche en même temps:
- L’interview de Benoit Collin, Judoka international et Entraîneur en Pôle Espoir Judo de Tourcoing
- L’interview de Corentin Farinaux, Lutteur Samboiste, membre de l’équipe de France
- Les 7 caractéristiques de la Force Mentale de Gary Mack
- 3 Bonnes raisons de dire: “c’est à cause de l’Arbitre!”
Tu peux consulter les articles les plus populaires du blog:
- Comment démarrer du bon pied ta saison sportive?
- Comment gérer les moments d’attente en compétition?
- 4 habiletés mentales indispensables pour la performance
- 10 musiques de films pour passer à l’action
Et enfin, tu peux également télécharger gratuitement mon livre “Comment construire un carnet d’entraînement et améliorer tes performances sportives”.
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Bonjour,
Je suis Anthony,
Fondateur du blog Fort dans la tête,
Merci de ta visite sur le blog, c'est un véritable plaisir de partager avec toi sur la préparation mentale.
Pour te remercier, tu es libre de recevoir gratuitement mon livre pour construire un carnet d'entraînement.
Dans ce document, tu apprends:
à gérer
ta CONFIANCE, ta MOTIVATION
et ta CONCENTRATION,
et améliorer
tes CAPACITÉS (physiques, technico-tactiques et mentales)
ainsi que tes ROUTINES de PERFORMANCE
avec un carnet d'entraînement optimisé.
Cet outil va transformer ta manière de t’entraîner.
Je hais les spams : votre adresse email ne sera jamais cédée ni revendue.
En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, offres commerciales, podcasts et autres conseils pour vous aider directement ou indirectement à devenir la meilleure version de vous même. Voir mentions légales complètes en bas de page. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.
Pour le reste, je t’invite à me poser tes questions directement en commentaires sous les différents articles et encore m’envoyer un mail depuis la page A propos.
Bonne lecture
Pour aller plus loin,
tu es libre de télécharger mon Livre:
"Comment construire un carnet d'entrainement
et améliorer ses performances sportives"
Dans ce document, tu apprends:
à gérer ta CONFIANCE,
ta MOTIVATION
et ta CONCENTRATION,
et améliorer tes CAPACITÉS
(physiques, technico-tactiques et mentales)
ainsi que
tes ROUTINES de PERFORMANCE
avec un carnet d'entraînement optimisé.
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