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Dans ce document, tu apprends: 
à gérer 
ta CONFIANCE, ta MOTIVATION 
et ta CONCENTRATION,
et améliorer
tes CAPACITÉS (physiques, technico-tactiques et mentales) 
ainsi que tes ROUTINES de PERFORMANCE
avec un simple carnet d'entraînement.
Cet outil va transformer ta manière de t’entraîner.

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